हल्का और आसानी से पचने वाला खाना खाएं
Loose motion (दस्त) के दौरान हमारा पाचन तंत्र (digestive system) बहुत कमजोर हो जाता है। ऐसे म…
Loose motion (दस्त) के दौरान हमारा पाचन तंत्र (digestive system) बहुत कमजोर हो जाता है। ऐसे म…
Loose motion (दस्त) के दौरान शरीर से बार-बार पानी निकलता है, जिससे dehydration (पानी की कमी…
Loose motion (दस्त) होने पर हमारे शरीर से बहुत तेजी से पानी और जरूरी लवण (electrolytes जैसे…
Fasting के दौरान शरीर को ऊर्जा (energy) बाहर से नहीं मिलती, इसलिए शरीर अंदर की energy पर का…
Fasting के दौरान सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं होता— electrolytes का balance बनाए रखना भी उत…
पूरा दिन fasting के बाद सबसे critical समय होता है fast तोड़ने का (Iftar / Fast Break) । अगर…
Fasting शुरू करने से पहले सही खाना खाना उतना ही ज़रूरी है जितना पूरे दिन का fast रखना। अगर …
Fasting के दौरान सबसे बड़ा challenge होता है body में पानी की कमी (Dehydration) । जब आप लंब…
गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए एक सही Daily Routine बहुत जरूरी है। अगर आप दिनभर के काम को…
गर्मियों में मौसम बार-बार बदलने (कभी गर्म, कभी ठंडा) के कारण सीजनल बीमारियों का खतरा बढ़ ज…
गर्मियों में शरीर जल्दी थक जाता है, क्योंकि गर्मी और पसीना ऊर्जा (energy) को कम कर देते हैं …