Quick Daily Routine (Summer Health Plan)
गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए एक सही Daily Routine बहुत जरूरी है। अगर आप दिनभर के काम को…
गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए एक सही Daily Routine बहुत जरूरी है। अगर आप दिनभर के काम को…
गर्मियों में मौसम बार-बार बदलने (कभी गर्म, कभी ठंडा) के कारण सीजनल बीमारियों का खतरा बढ़ ज…
गर्मियों में शरीर जल्दी थक जाता है, क्योंकि गर्मी और पसीना ऊर्जा (energy) को कम कर देते हैं …
गर्मियों में एक्टिव रहना बहुत जरूरी है, लेकिन सही समय और सही तरीके से । ज्यादा गर्मी में गलत…
गर्मियों में सबसे आम गलती होती है अचानक गर्म से ठंडे या ठंडे से गर्म वातावरण में जाना । इसस…
गर्मियों में पाचन शक्ति (digestion) थोड़ी कमजोर हो जाती है, इसलिए हल्का, ताजा और पौष्टिक खा…
गर्मियों में मौसम कभी बहुत गरम तो कभी सुबह-शाम थोड़ा ठंडा (cool) हो जाता है। ऐसे में सही …
गर्मियों में शरीर से पसीने के रूप में पानी और नमक (electrolytes) तेजी से निकलते हैं। अगर आप …
Uric acid को आप diet और lifestyle से control कर सकते हैं, लेकिन कुछ situations में doctor स…
Uric acid control करने के लिए सिर्फ सही चीजें खाना ही काफी नहीं है— गलत आदतों से बचना भी उत…
Low-fat dairy products जैसे दूध (milk) और दही (curd) uric acid control करने में काफी मददगा…